Bagaimana Cara Mengatasi Mabuk Perjalanan di Mobil?

Mabuk perjalanan atau mabuk kendaraan (motion sickness) merupakan kondisi yang cenderung dialami oleh beberapa orang. Reaksi tubuh dari kondisi ini biasanya muncul dalam berbagai bentuk seperti pusing, mual, keringat dingin, perut rasa tidak enak hingga muntah.

Karena musim mudik akan segera datang, kondisi mabuk kendaraan tentu menjadi masalah yang mengganggu Anda dan orang lain. Bagaimana cara mengatasinya? Simak dan baca artikel kali ini hingga tuntas! Mari kita bahas bersama-sama cara atasi mabuk kendaraan.

Cara Jitu Bantu Atasi Mabuk Perjalanan

Walaupun kondisi mabuk kendaraan bukan hal yang membahayakan, tetap saja kondisi ini mengganggu penderitanya dan terkadang orang lain. 

Terlebih jika Anda melakukan perjalanan di dalam transportasi umum. Ada beberapa cara mudah untuk Anda atasi mabuk kendaraan. Berikut ini cara-caranya:

• Bawa Aromaterapi dan Hirup Perlahan

Cara pertama adalah siapkan aromaterapi dan hirup jika Anda mulai merasakan gejala mabuk kendaraan. Membawa aromaterapi sangat berguna bagi Anda yang sedang dalam perjalanan darat, laut, maupun udara.

Benda ini biasanya berukuran kecil dan mudah untuk dibawa ke mana-mana dan ampuh menjadi obat mabuk. Anda cukup oleskan di bagian perut, pelipis maupun dihirup/dekatkan ke hidung setiap kali merasakan mual atau mabuk kendaraan.

• Konsumsi Permen Jahe atau Mint

Mengonsumsi permen jahe atau mint juga efektif untuk meringankan gejala mabuk kendaraan. Kandungan jahe dapat membantu meredakan gejala mual dan muntah karena mabuk kendaraan.

Selain berbentuk permen, Anda juga dapat mengonsumsi jahe atau mint dalam bentuk minuman. Manfaatnya sama, yaitu meredakan mual dan mencegah muntah-muntah. Anda dapat menemukan makanan dan minuman mengandung jahe di berbagai minimarket.

• Ubah Posisi Duduk yang Nyaman

Tidak ada penyebab yang pasti dari kondisi mabuk perjalanan, namun dapat dipastikan kondisi ini merupakan reaksi tubuh dari rasa tidak nyaman saat berkendara. Bisa jadi, karena posisi duduk Anda yang kurang nyaman saat di kendaraan.

Maka dari itu, tidak ada salahnya untuk Anda mengubah posisi duduk ketika rasa mabuk muncul. Anda dapat mengubah posisi duduk ke arah depan jika awalnya Anda duduk menghadap samping atau belakang.

Cara lain yang dapat Anda lakukan seperti memejamkan mata sambil menarik napas secara perlahan. Bukalah jendela kendaraan untuk mendapatkan udara segar. Anda dapat mencoba car aini dalam beberapa menit.

• Minum Obat Mabuk Kendaraan

Berikutnya, Anda dapat meminum obat mabuk kendaraan yang banyak tersedia di apotek. Obat anti mabuk ini mencegah gejala mual dan pusing. 

Anda dapat meminumnya sesaat sebelum melakukan perjalanan. Namun, perlu Anda ketahui bahwa obat anti mabuk ini dapat menyebabkan kantuk yang hebat. 

Jadi, sebaiknya Anda meminum obat anti mabuk apabila Anda seorang penumpang kendaraan dan bukan pengemudi kendaraan. Pastikan juga dosis yang diminum tepat, ya!

• Alihkan dengan Mengobrol

Terakhir, Anda dapat mencoba alihkan rasa mual dan ingin muntah dengan mengobrol. Jika Anda bepergian bersama teman, sebaiknya ajak ngobrol teman Anda dan jangan terus menerus memikirkan perjalanan atau rasa mual yang muncul.

Anda juga dapat mengalihkan gejala mual dan ingin muntah dengan mendengarkan musik. Kedua aktivitas tersebut cukup efektif untuk mengalihkan pikiran Anda dari reaksi tubuh atas mabuk kendaraan.

Itulah berbagai cara yang dapat Anda lakukan jika mengalami reaksi tubuh akibat mabuk kendaraan. Untuk mencegah kondisi mabuk kendaraan, sebaiknya Anda siapkan mental dengan beristirahat cukup dan makan terlebih dahulu sebelum melakukan perjalanan.